Jakie są sposoby leczenia zimowej depresji?

Chociaż niektórym leczenie zapachami wydaje się niemal czarnoksięską sztuczką, nie da się ukryć, że miłe zapachy znacząco poprawiają nastrój, a właśnie o to chodzi w leczeniu zimowej depresji. Codzienne stosowanie olejków zapachowych lub świeczek może zmienić nastrój, zniwelować stres oraz złagodzić powstałe niepokoje. Można do tego używać olejków o zapachu cynamonu, pomarańczy, mięty, wanilii. Tak naprawdę każdy ma własny zapach, który go uspokaja, więc trzeba dostosować go do własnych potrzeb. Świeczkę można zapalić również w czasie kąpieli, a do wody wlać olejki. Bardzo dobrze sprawdza się olejek lawendowy, który łagodzi zdenerwowanie i ułatwia zasypianie, będące problemem w czasie jesiennych zmian nastroju.