Jakimi produktami możesz urozmaicić swoją dietę?

Siemię lniane naszym babciom i prababciom kojarzy się jeszcze pewnie z czasami, kiedy za pomocą podprażonego lnu posypywano ziemniaki, tak jak dzisiaj robi się to tłuszczem oraz skwarkami. Miał on nie tylko wzbogacić smak ziemniaków zjadanych na wsiach niemalże na co dzień, ale także zdawano sobie sprawę z jego niezwykłych właściwości zdrowotnych. Dlatego też i ty powinnaś wprowadzić siemię lniane do swojej diety. Wystarczy 1 – 2 łyżki dziennie dodane do musli, owsianki czy też do sałatki. Dzięki temu poprawisz pracę jelit, wzmocnisz włosy, poprawisz stan skóry, a także obniżysz poziom cukru we krwi.