Rady na bezsenność

To, co spożywamy i pijemy, ma ogromny wpływ na charakter i długość naszego snu. Tym bardziej należy zwracać uwagę na to, co jemy tuż przed snem. Chcąc wygrać walkę z bezsennością, nie podjadajmy zatem wieczorami, pijmy wodę źródlaną, nie mineralną, która zawiera składniki mineralne stymulujące organizm i mające wpływ na jakość snu. Co najmniej na dwie godziny przed snem nie powinniśmy nic spożywać. Napojów takich jak kawa, herbata oraz wszelkie inne zawierające kofeinę nie pijemy późnym popołudniem i wieczorem.