Czy w ciąży należy jeść ryby?

Chociaż ryby są smaczne, w ciąży lepiej nie pozwalać sobie na wszystkie. Nie każdy gatunek jest tak samo korzystny pod względem zawartości składników. Najkorzystniejsze ryby to sardynki, łosoś, pstrąg, flądra, dorsz, makrela, jak również owoce morza w postaci krewetek. Są one najbezpieczniejsze i mają możliwość obniżania ciśnienia krwi.