Skuteczne sposoby na samoakceptację

Bardzo często przyczyną braku samoakceptacji i depresyjnego myślenia jest negatywne postrzeganie swojego ciała. Porównujemy się do znanych aktorów albo celebrytów, zapominając, że nad ich wyglądem czuwa sztab specjalistów. Wybierz te części swojego ciała, których najbardziej w sobie nie lubisz, i zadbaj o nie. Uda możesz czule pogłaskać, oczy podkreślić konturówką, a ramiona pomasować. Chwila czułości dla twojego ciała może pomóc ci zrozumieć, że jest ono piękne takie, jakie jest.