Ciekawe sposoby na ćwiczenie silnej woli

Znacznie łatwiej jest osiągać małe cele, które dają satysfakcję. Postawienie sobie za punkt honoru zrzucenie 15 kilogramów w krótkim czasie jest z góry skazane na niepowodzenie – jeśli dieta ma być zdrowa. O wiele lepiej wyznaczyć sobie np. 2 kg w ciągu tygodnia. Jest to realny cel, łatwiejszy do osiągnięcia, a do tego przynoszący satysfakcję. Jednocześnie zrzucenie nawet 2 kg w ciągu tygodnia będzie stanowiło motywację do dalszej diety, podczas gdy brak dużych efektów, które postawiło się jako cel, może skłonić do przerwania diety.Małe cele pozwolą ćwiczyć mocną silną wolę.