Advertising
Zakumaj.pl

Sposoby na leczenie naciągniętego mięśnia

Opiekun artykułu: dorka
Odpoczynek dla mięśni

Odpoczynek dla mięśni

Pierwszym krokiem do leczenia naciągniętego mięśnia jest pozwolenie mu na odpoczynek. Jeżeli mięsień lub mięśnie są naciągnięte, nie należy forsować ich kolejnymi ćwiczeniami, tylko na jakiś czas zaprzestać chodzenia na siłownię albo ćwiczeń w domu. Gdy kontuzja jest niewielka, powinna przejść w czasie kilku dni, jeśli nieco poważniejsza – nawet do dwóch tygodni, warto jednak powstrzymać się przed ćwiczeniami, nawet kiedy bardzo się je lubi, żeby naciągniętego mięśnia nie zmienić w zerwane ścięgno.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sterydy
  • dieta
  • siłownia
  • seks
  • testosteron
  • podwyższenie poziomu testosteronu
  • naciągnięte mięśnie
  • lekarz
  • maść rozgrzewająca
  • ćwiczenia
  • leczenie naciągniętych mięśni
  • maść przeciwbólowa
  • aerobik
  • maść chłodząca
  • plan żywieniowy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również