Advertising
Zakumaj.pl

Skuteczne sposoby wzmacniania dolnej części pleców

Opiekun artykułu: cela
Advertising
Skuteczne sposoby wzmacniania dolnej części pleców

Skuteczne sposoby wzmacniania dolnej części pleców

Plecy są niezwykle narażone na zmęczenie, urazy oraz problemy wynikające z ucisku podczas pracy siedzącej. Ze względu na obecny sposób życia urazy związane z taką pozycją ciała i osłabieniem dolnej części pleców stają się powszechne. Aby uniknąć urazów, problemów w przyszłości i chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa, należy intensywnie wzmacniać tę partię ciała, w czym najlepiej sprawdzą się podane poniżej ćwiczenia.

Advertising
Pokaż wszystko »
Advertising