Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Opiekun artykułu: martam
Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Joga jest coraz popularniejsza, nie tylko jako sposób na relaks, ale również jako ćwiczenie. W początkach przygody z jogą najlepiej opierać się na prostych pozycjach, zamiast od razu sięgać po najtrudniejsze. Jedną z takich jest pozycja o nazwie krzesło, która wzmacnia mięśnie nóg, obszar kostek, kręgosłup oraz pośladki. Dodatkowo pozycja krzesło może wspomóc korygowanie lekkich wad kończyn dolnych.

Advertising
Pokaż wszystko »
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising