Sposoby na zwiększenie ilości spermy

Odpowiednia waga, dostosowana do wzrostu mężczyzny, jest powiązana z dużą ilością nasienia. Jeżeli mężczyzna ma nadwagę lub znaczącą niedowagę, wówczas może brakować mu witamin i składników mineralnych, które są niezbędne do produkcji spermy. Z tego powodu w spermie pojawiają się ubytki, zarówno w jej ilości, jak i jakości. W związku z tym pierwszym krokiem jest zadbanie o prawidłową masę ciała.