Advertising
Zakumaj.pl

W jaki sposób poradzić sobie ze stresem?

Opiekun artykułu: agattka
Przyczyna stresu

Przyczyna stresu

Pierwszym krokiem do poradzenia sobie ze stresem jest uzmysłowienie sobie, co jest jego przyczyną. Jeśli wiadomo, co jest powodem zdenerwowania, zwłaszcza codziennego, łatwiej będzie znaleźć rozwiązanie tego problemu. Dobrze jest poświęcić chwilę wśród codziennych zajęć, żeby uzmysłowić sobie, co generuje problem i czy można z tym walczyć lub go zminimalizować. Zdarza się, że po takim przyjrzeniu się sytuacjom stresującym okazuje się, że tylko część z nich jest prawdziwym powodem do zdenerwowania. Pozwala to na zmniejszenie części stresu, jednocześnie jeżeli nie da się sytuacji całkowicie rozwiązać i problemem jest np. trudny szef, wówczas można przynajmniej znaleźć sposób na złagodzenie stresu i ograniczenie jego skutków.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • bieganie
  • planowanie
  • wyjazd weekendowy
  • kawa
  • gniew w dom
  • napięcie nerwowe
  • lawenda
  • przyczyny stresu
  • energia
  • oddychanie
  • spacer
  • zadowolenie z pracy
  • rozproszenie uwagi
  • sposób na radzenie sobie ze złością
  • zwierzęta domowe
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising