Zdrowy styl życia nie polega tylko na uprawianiu jakiejś dziedziny sportu lub choćby regularnie wykonywanych ćwiczeniach. To także zmiana sposobu myślenia oraz odżywiania się. Częstym wrogiem, który nie pozwala nam się skutecznie przestawić na zdrowszą stronę życia, jest podstępny biały cukier, dzięki któremu wiele napojów oraz smakołyków po prostu smakuje lepiej. Niestety, należy pogodzić się z faktem, iż nadużywany jest on po prostu niezdrowy. Ma wysoki indeks glikemiczny, co jest istotne dla wszystkich osób, które próbują się odchudzić, poza tym nie spełnia żadnej funkcji prócz dosładzania dań – nie ma żadnych właściwości odżywczych, nie zawiera żadnych witamin. Na dodatek, jak wszyscy dobrze wiemy, cukier potrafi od siebie uzależnić, dlatego też tak trudno jest nam chociażby przestać słodzić herbatę. Co więc zrobić, aby go skutecznie ograniczyć? Przeczytaj nasze propozycje. Czytaj więcej »
avi
