Co jadać w razie niedoboru żelaza?

Wśród owoców również można znaleźć takie, które zawierają dużą ilość żelaza. Dotyczy to przede wszystkim owoców suszonych – moreli, jabłek, śliwek – które warto podjadać na deser. Trzeba jednak pamiętać, że można zjeść tylko 1 małą miseczkę dziennie, gdyż owoce suszone mogą powodować biegunkę.