Co jadać w pierwszym trymestrze ciąży?

Marchewka jest dobrym przykładem warzywa zawierającego beta-karoten, czyli witaminę A. Jest ona istotna, zarówno dla dziecka, jak i dla kobiety. Wpływa na poprawne działanie układu oddechowego oraz na cały układ krążenia, kobiecy i rozwijający się w płodzie. Nie powinno się jej jednak przedawkować, dlatego najlepiej nie suplementować jej tabletkami, tylko przyjmować w pożywieniu. W tym celu warto jadać samą marchewkę, gotowaną w zupie, z dodatkami jako sałatkę, startą z jabłkiem albo pić soki marchewkowe z owocami, najlepiej świeże.