Dobry shake z diety Dukana

Dla wielbicieli kakao dobrym podwieczorkiem albo śniadaniem będzie shake kakaowy. Do jego wykonania niezbędne jest:
* 150 g serka homogenizowanego waniliowego,
* 1 szklanka mleka,
* 1 łyżka kakao,
* odrobina słodziku.
Serek waniliowy włożyć na 30 minut do zamrażalnika. Powinien być twardy. Następnie pokroić go na kawałki i wrzucić do miski albo do pojemnika od blendera. Wlać zimne mleko, wsypać kakao, dorzucić słodzik i wszystko dokładnie zmiksować na płynną masę. Przelać do kubka i wypić. Shake jest nie tylko energetyzujący, ale i orzeźwiający.