Jak poradzić sobie ze strachem przed publicznym wystąpieniem?

Bywa, że stres nie wynika z nieśmiałości bądź niewiary w swoje umiejętności mówcy, a ze zwykłego, pospolitego nieprzygotowania do publicznego wystąpienia. To oczywiste, że wtedy, kiedy praktycznie nie mamy pojęcia, o czym mamy mówić, będziemy stresować się bardziej niż wtedy, kiedy bylibyśmy przygotowani. Dlatego też sam przygotuj wystąpienie, które wygłosisz. Używaj tylko takich słów oraz sformułowań, które są ci znajome. Pamiętaj także, aby na kilka dni przed wystąpieniem przeczytać sobie swoją mowę kilkukrotnie, najlepiej głośno, by oswoić się z brzmieniem swojego głosu. Nie ucz się jednak swojego wystąpienia na pamięć. W chwili wygłaszania go będzie słychać, że nie mówisz płynnie, a odtwarzasz słowa z pamięci, recytujesz.