Jak nie ulegać emocjom?

Rozmowa jest lekiem na wszystko. Umów się z najlepszą przyjaciółką lub bliskim członkiem rodziny. Jeśli nie ma czasu, poproś o kilka minut rozmowy przez telefon. Osoba, która dobrze cię zna, będzie w stanie ukoić twoje skołatane nerwy. Będzie wiedziała, co ci powiedzieć, aby poprawić twoje samopoczucie. Nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz. To żaden wstyd. Jeśli jednak nie jesteś w stanie przełamać w sobie oporu przed mówieniem o problemach na głos, zacznij rozmawiać sam ze sobą. Możesz to uczynić poprzez pisanie pamiętnika. Będzie to szansa na przelanie na papier wszystkich zmartwień i problemów. Od razu ci ulży.