Jak opanować emocje podczas kłótni?

W związku warto ustalić zasady kłótni, zanim one wybuchną. Jasne określenie jej granic nie pozwoli doprowadzić się do stanu, w którym nerwy puszczają nam na tyle, że tracimy nad sobą panowanie. Ustalić należy, że prawo wypowiedzenia się mają obie strony, nikt nikogo nie przekrzykuje, nie ma prawa dochodzić do utraty szacunku u żadnej ze stron, a kłótnia niech najwyżej trwa 10 minut. Po tym czasie musi dojść do rozejmu dla dobra sytuacji. Do rozmowy, bo już nie kłótni, może dojść po przemyśleniu przez obie strony wagi sporu przy jednoczesnym uzmysłowieniu sobie potrzeb drugiej osoby.