Jak opanować emocje podczas kłótni?

Dobrze byłoby opanować konflikt w zarodku w chwili, kiedy powstaje. Jednakże coś, na co zbiera się od dłuższego czasu, zazwyczaj wybucha i dochodzi do eskalacji napięcia. Czasami czarę goryczy może przelać drobnostka. Początkowa konfrontacja zaostrza się i wpadamy w błędne koło agresji. Co robić w takim przypadku?