Jak przygotować swój organizm do ciąży?
Jak przygotować swój organizm do ciąży?
Abyście Ty i Twój maluszek mogli bezpiecznie przejść przez okres ciąży, powinnaś przygotować swoje ciało do tego stanu około roku przed poczęciem. Wówczas rozwój dziecka będzie prawidłowy, a dla Ciebie 9 miesięcy ciąży będzie niezapomnianym okresem pełnym zadowolenia i pozytywnych wspomnień. Przeczytaj, na co powinnaś w tym czasie zwrócić szczególną uwagę.
Waga
Twoja waga ma istotny wpływ na poczęcie i prawidłowy przebieg ciąży. Jeżeli planujesz dziecko, a masz nadwagę, zrzuć zbędne kilogramy. Nie wprowadzaj jednak w życie restrykcyjnej diety, Twoje posiłki niech staną się urozmaicone, częstsze i mniejsze. Niedowaga może źle wpłynąć na przebieg ciąży. Najrozsądniej byłoby skonsultować się w tej kwestii z dietetykiem, który ustali Ci dietę, dzięki której schudniesz w zdrowy sposób.
Używki
Jeśli planujesz potomka, Twoje ciało musi być wolne od zanieczyszczeń. Wszelkie używki musisz wyeliminować. Papierosy i alkohol mogą doprowadzić do poważnych wad rozwojowych u dziecka, możesz również nie donosić ciąży. Twoje ciało będzie mieszkaniem malucha przez 9 miesięcy, to w Tobie będzie się rozwijał, bądź więc czysta od wewnątrz.
Konsultacje
Jeżeli chorujesz na przewlekłą chorobę, koniecznie powiedz swojemu lekarzowi o tym, że planujesz zajść w ciążę. Dobierze on odpowiednie leki, które nie będą miały negatywnego wpływu na dziecko. Odwiedź stomatologa. Jeżeli masz zęby do wyleczenia, zrób to teraz.
Badania
Trzy miesiące przed planowaną ciążą wykonaj istotne badania, dzięki którym dowiesz się, czy Twój stan zdrowia pozwala na nią. W przypadku jakichkolwiek nieprawidłowości lepiej jest odłożyć plany, wyeliminować ryzyko, by okres ciąży i rozwój maluszka przebiegł bez problemów. Powinnaś wykonać badanie cytologiczne, USG w celu oceny narządów rodnych, morfologię, badanie moczu oraz badanie cukru na czczo. Zrób również badanie w kierunku przeciwciał przeciw toksoplazmozie. Wynik pozytywny o niczym nie przesądza. Chorobę należy wyleczyć, gdyż jest ona sprawcą wad rozwojowych u dzieci. Jeżeli wynik wskaże, że chorobę już przebyłaś, nie ma przeciwwskazań do poczęcia maluszka.
Kwas foliowy
Zacznij przyjmować go około 3 miesięcy przed planowaną ciążą. Dawka powinna wynosić 0,4 mg dziennie.
Wycisz się
Przed poczęciem musisz się wyciszyć. Musisz być na tyle optymistycznie nastawiona, aby osiągnięcie celu nie stało się usilną potrzebą. Jako dwoje ludzi macie dać życie kolejnemu, a nie spełniać swoje marzenia. Zapewne wiesz, że im bardziej jesteś niecierpliwie nastawiona do sytuacji, tym staje się ona trudniejsza. Zarówno Ty, jak i Twój partner musicie działać z wielkim spokojem i dużą dozą cierpliwości. Dopiero upłynięcie roku, w czasie którego nie będziecie mogli począć dziecka, powinno Was skłonić do wizyty u specjalisty.
