Jak przyspieszyć metabolizm?

Podstawową zasadą podkręcania metabolizmu jest częste jedzenie małych posiłków. Jeśli będziesz jadł mało, ale często (2 – 3 godzinne odstępy), szybko zauważysz poprawę swojej przemiany materii. Musisz być jednak konsekwentny i wprowadzić taki system żywienia na stałe.