Advertising
Zakumaj.pl

Jak skutecznie powstrzymać się od płaczu?

Opiekun artykułu: szmaragd
Przygotuj się na stresowe sytuacje

Przygotuj się na stresowe sytuacje

Drugą rzeczą, jaką powinnaś zrobić, jest odpowiednie przygotowanie do stresującej sytuacji, jeżeli przypuszczasz, że się w niej znajdziesz. Połóż się swobodnie na łóżku, zamknij oczy i zrelaksuj się. Pomoże ci kilka głębokich wdechów. Przeanalizuj sytuację, która ma cię spotkać i powiedz sobie głośno: „Nie, jestem silna i nie będę płakać”. To pomoże ci uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i w to, że stać cię na to, by się nie rozpłakać.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kontrola emocji
  • brak snu
  • załamanie nerwowe
  • relaksujące otoczenie
  • postępowanie w nerwicy żołądka
  • leczenie zespołu niespokojnych nóg
  • nałogi
  • jak opanować stres
  • sprzątanie
  • nauka
  • ruch
  • czynności natrętne
  • organizacja czasu
  • brokuły
  • mówca
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising