Jak skutecznie powstrzymać się od płaczu?

Drugą rzeczą, jaką powinnaś zrobić, jest odpowiednie przygotowanie do stresującej sytuacji, jeżeli przypuszczasz, że się w niej znajdziesz. Połóż się swobodnie na łóżku, zamknij oczy i zrelaksuj się. Pomoże ci kilka głębokich wdechów. Przeanalizuj sytuację, która ma cię spotkać i powiedz sobie głośno: „Nie, jestem silna i nie będę płakać”. To pomoże ci uwierzyć w siebie, w swoje możliwości i w to, że stać cię na to, by się nie rozpłakać.