Jak sobie poradzić z bezsennością?

Sen jest odbiciem naszego życia. Jeśli prowadzimy zdrowe, spokojne życie, nie mamy raczej problemów ze snem. Ale każde odstępstwo od równowagi ma swoją cenę. Niewłaściwa dieta, brak ruchu, niedotlenienie organizmu – i oczywiście stres. Na szczęście można sobie z tym poradzić. Koniecznie trzeba jednak pamiętać – batalia o dobry sen zaczyna się już rano.