Jak sobie poradzić z przesileniem wiosennym?

Deficyty witamin i minerałów powstałe w czasie zimowych miesięcy mają swoje skutki. Jesteśmy osłabieni i senni. Niedobór żelaza powoduje ataki zmęczenia, które dopadają nas nagle i uniemożliwiają podołanie codziennym obowiązkom. Mamy za mało witamin, stąd częste bóle głowy, szara cera i obniżona odporność. Brak magnezu powoduje, że jesteśmy rozdrażnieni, źle znosimy stres, a w nocy budzą nas bolesne skurcze mięśni. Kiepski refleks i osłabienie fizyczne to efekt niedoboru potasu. W dodatku brakuje nam cynku, co powoduje wypadanie włosów i łamanie się paznokci. Nikt nie chce tak się czuć i tak wyglądać – przesileniu wiosennemu trzeba przeciwdziałać.