Jak ustrzec się przed skurczami mięśni?

Zdarza się, że za skurcze odpowiedzialny jest stres. Gdy ciągle jest się w napięciu, organizm zaczyna intensywnie reagować. Jeśli to właśnie stresujące sytuacje są przyczyną boleści łydek i ich skurczów, trzeba nauczyć się odpoczywać i zapewnić ciału odpowiedni relaks każdego dnia. Może w tym pomóc codzienna drzemka, spacer lub ćwiczenia rozciągające.