Jak ustrzec się przed skurczami mięśni?

Skutecznym sposobem mogą okazać się również ciepłe okłady rozluźniające mięśnie. Należy zamoczyć ręcznik w ciepłej, nie gorącej, wodzie i przykładać do obolałych miejsc, które objął skurcz. Jeśli jest to możliwe, okłady mogą zostać zastąpione przez ciepłą kąpiel. Przyda się ona, gdy skurczom ulegają inne mięśnie niż łydki.