Advertising
Zakumaj.pl

Jak wykonać 10-minutowy trening mięśni brzucha?

Opiekun artykułu: placebo
Advertising
Jak wykonać 10-minutowy trening mięśni brzucha?

Jak wykonać 10-minutowy trening mięśni brzucha?

Każda z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jaki jest współcześnie kanon piękna. Jeszcze kilka dekad temu zachwycano się krągłymi kształtami i rozmiarem 38 czy 40, a teraz modelki w takich rozmiarach zaliczane są do tak zwanego „plus size”. Nic więc dziwnego, że spora część z nas ulega presji i stara się dorównać kobietom z okładek czy telewizji, które noszą co najwyżej rozmiar 36. O ile katowanie się dietami 1000 kalorii czy też monodietami nie jest dobre i prędzej czy później odwróci się przeciwko nam, o tyle aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana i powinna być wprowadzana przez nas do naszej codziennej rutyny. Możemy mieć bowiem kilka kilogramów za dużo, objadać się w weekendy ciastami, ale ważne, byśmy z całych sił próbowały wprowadzić zasady zdrowego trybu życia. Dlaczego więc nie zacząć od ćwiczeń na nasze ukochane brzuszki? Bardzo nam się podobają, kiedy są płaskie, więc do dzieła! Podany zestaw ćwiczeń wykonaj dwa razy, bez żadnej przerwy pomiędzy seriami, chyba że będziesz jej potrzebowała.

Advertising
Pokaż wszystko »