Jak zachować spokój w ciąży?

W czasie ciąży możesz zażywać ruchu. Jest to wskazane, dotleniasz w ten sposób siebie i maluszka. Ćwiczenia, jakie możesz wykonywać w zależności od stopnia zaawansowania ciąży, przedstawić ci może położna ze szkoły rodzenia. Możesz je również skonsultować ze swoim ginekologiem. Pływanie uznaje się za najbezpieczniejszą formę ruchu dla kobiet w ciąży. Ponadto dbaj o codzienne spacery na świeżym powietrzu.