Jak zmniejszyć swój apetyt?

Pod żadnym pozorem nie zmuszaj się do jedzenia. Zauważ, że nie zawsze jesteś głodna, a podjadasz. Może to wynikać ze stresu, przemęczenia lub po prostu nudy. Zanim więc weźmiesz coś do ust, przemyśl, czy naprawdę potrzebujesz jeść.