Jak zmniejszyć stres?

Jest bardzo wiele technik, umożliwiających redukcję nadmiernego stresu. Choć są to bardzo dobre i sprawdzone metody, które mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, nie do końca rozwiązują problem. Jest tak dlatego, że nad zmianą stylu życia zaczynamy pracować wtedy, gdy już pojawił się nadmierny stres, a my musimy zniwelować jego skutki. Tak naprawdę zatem leczymy objawy choroby, a nie samą chorobę. Warto zastanowić się nad tym, co zrobić, aby nie dopuścić do kumulacji stresu. Wtedy nasze życie będzie bardziej komfortowe i staniemy się zdrowsi.