Jakie potrawy jeść w II trymestrze ciąży?

W drugim trymestrze niezwykle ważny jest wapń oraz witamina D. W ciąży nie można liczyć jedynie na witaminę wytwarzaną podczas spaceru i konieczne jest dostarczanie jej w pokarmie. Świetnie sprawdzi się w tym 1 szklanka mleka dziennie. Zawiera wapń, witaminę D oraz wiele innych składników mineralnych, które wspomagają wzrost dziecka oraz prawidłowy stan układu kostnego kobiety.