Najpopularniejsze mity dotyczące odchudzania

Ten mit znają chyba wszystkie osoby na diecie. Kiedy zaczynamy się odchudzać, wówczas masowo przerzucamy się na kaszę i ryż, odstawiają zupełnie ziemniaki. To błąd, gdyż ziemniaki wcale nie są kaloryczne, a na dodatek są łatwo przyswajalne. Już po zjedzeniu dwóch – trzech średniej wielkości ziemniaków możemy poczuć się syte. To, co natomiast jest niezdrowe oraz tuczące, to ziemniaki polane sosami oraz tłuszczem z patelni w towarzystwie smażonej sztuki mięsa. Możemy jednak spokojnie ugotować sobie ziemniaki w mundurkach i zjeść je do surówki oraz ryby gotowanej na parze.