Najpopularniejsze mity dotyczące odchudzania

Można by napisać: spójrz powyżej. I rzeczywiście coś w tym jest, gdyż mit o ziemniakach oraz mit o makaronie są do siebie bardzo zbliżone. Makaron ma sporą ilość kalorii na 100 g, ale wystarczy połowa tej porcji, aby się najeść. Dodatkowo, makaron, tak jak ziemniaki, tuczy tylko w towarzystwie kalorycznych sosów. Pamiętaj także, że przechodząc na dietę odchudzającą, warto zadbać nie tylko o bilans kaloryczny, ale także o wartość zdrowotną przyrządzanych potraw. Dlatego też wybieraj makarony pełnoziarniste oraz żytnie.