Rady na bezsenność

W myśl tych słów musimy uzmysłowić sobie, jak ważny jest sen dla naszego organizmu. Główną winę za zaburzenia snu ponosi stres, a dokładniej nieumiejętność radzenia sobie z nim. Zlikwidowanie problemów na tym poziomie stanowi zatem pierwszy krok do sukcesu. Mówiąc o bezsenności, należy pamiętać o tym, że występuje kilka jej rodzajów. Mogą to być trudności w zasypianiu, zbyt wczesne budzenie się lub kilkukrotne budzenie się w nocy. Każdy przypadek stanowi dla cierpiącego na tę przypadłość prawdziwą udrękę.