Advertising
Zakumaj.pl

Nordic walking – co warto o tym wiedzieć?

Opiekun artykułu: anikkk
Dobre kijki

Dobre kijki

Przed rozpoczęciem uprawiania nordic walkingu trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie kijki. Ich wybór uzależniony jest od kilku czynników. Przede wszystkim wzrost. Niedopasowane do niego, za krótkie lub za długie nie tylko będą niewygodne, ale mogą przyczynić się do problemów z kręgosłupem. Dobrze dobrany kijek ma wysokość 70% wzrostu i najlepiej, aby sięgał do łokcia sportowca. Na początku można zdecydować się na kijki o 5 centymetrów krótsze i wraz z nabraniem doświadczenia wydłużyć je. Dodatkowo trzeba zwrócić uwagę na długość swojego kroku i kondycję fizyczną.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • regulowanie oddechu
  • trawa
  • pianka amortyzująca
  • motywacja
  • postawa wyjściowa
  • ćwiczenia
  • rekreacja
  • kilogramy
  • kondycja
  • komfort biegania
  • spacery dla zdrowia
  • uprawianie sportu
  • sposób chodzenia
  • relaks
  • palce
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising