Advertising
Zakumaj.pl

Nordic walking – co warto o tym wiedzieć?

Opiekun artykułu: anikkk
Dobre kijki

Dobre kijki

Przed rozpoczęciem uprawiania nordic walkingu trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie kijki. Ich wybór uzależniony jest od kilku czynników. Przede wszystkim wzrost. Niedopasowane do niego, za krótkie lub za długie nie tylko będą niewygodne, ale mogą przyczynić się do problemów z kręgosłupem. Dobrze dobrany kijek ma wysokość 70% wzrostu i najlepiej, aby sięgał do łokcia sportowca. Na początku można zdecydować się na kijki o 5 centymetrów krótsze i wraz z nabraniem doświadczenia wydłużyć je. Dodatkowo trzeba zwrócić uwagę na długość swojego kroku i kondycję fizyczną.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • odzież do biegania
  • uprawianie sportu
  • śródstopie
  • kręgi
  • aplikacje dla biegacza
  • skarpetki
  • buty
  • styl życia
  • zadyszka
  • asfalt
  • odchudzanie
  • trening biegowy
  • nogi
  • płyny
  • strój sportowy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising