Advertising
Zakumaj.pl

Nordic walking – co warto o tym wiedzieć?

Opiekun artykułu: anikkk
Dobre kijki

Dobre kijki

Przed rozpoczęciem uprawiania nordic walkingu trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie kijki. Ich wybór uzależniony jest od kilku czynników. Przede wszystkim wzrost. Niedopasowane do niego, za krótkie lub za długie nie tylko będą niewygodne, ale mogą przyczynić się do problemów z kręgosłupem. Dobrze dobrany kijek ma wysokość 70% wzrostu i najlepiej, aby sięgał do łokcia sportowca. Na początku można zdecydować się na kijki o 5 centymetrów krótsze i wraz z nabraniem doświadczenia wydłużyć je. Dodatkowo trzeba zwrócić uwagę na długość swojego kroku i kondycję fizyczną.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kijki
  • palce
  • odzież termiczna
  • masaż łydek
  • organizm
  • sposoby uprawiania nordic walking
  • zadyszka
  • jak zacząć uprawiać bieganie
  • waga
  • uprawianie sportu
  • odchudzanie
  • układ krwionośny
  • odzież do biegania
  • regulowanie oddechu
  • okłady
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising