Advertising
Zakumaj.pl

Nordic walking – co warto o tym wiedzieć?

Opiekun artykułu: anikkk
Dobre kijki

Dobre kijki

Przed rozpoczęciem uprawiania nordic walkingu trzeba zaopatrzyć się w odpowiednie kijki. Ich wybór uzależniony jest od kilku czynników. Przede wszystkim wzrost. Niedopasowane do niego, za krótkie lub za długie nie tylko będą niewygodne, ale mogą przyczynić się do problemów z kręgosłupem. Dobrze dobrany kijek ma wysokość 70% wzrostu i najlepiej, aby sięgał do łokcia sportowca. Na początku można zdecydować się na kijki o 5 centymetrów krótsze i wraz z nabraniem doświadczenia wydłużyć je. Dodatkowo trzeba zwrócić uwagę na długość swojego kroku i kondycję fizyczną.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • pora biegania
  • sprzęt do ćwiczeń
  • wczasy
  • skurcze mięśni
  • bezpieczne bieganie
  • sposoby na skurcze mięśni
  • obuwie
  • oddech
  • napój izotoniczny
  • potas
  • ćwiczenia fizyczne
  • buty do biegania
  • dotlenienie
  • pieta
  • stawy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising