7 skutecznych sposobów na dobry sen

Bardzo ważny jest wystrój sypialni. Atmosferę spokoju, bezpieczeństwa, intymności można uzyskać dzięki odpowiednio dobranej kolorystyce ścian, wykończeniu podłogi, dodatkom. Należy pamiętać, by nie łączyć funkcji sypialni i innych pomieszczeń. Tu nie powinno się pracować, jeść czy oglądać telewizji. Sypialnia powinna budzić skojarzenia jedynie ze snem.