Ćwiczenia odpowiednie dla osób szczupłych

Osobom szczupłym bardzo przydadzą się do ćwiczeń hantle, poręczne i do wykorzystywania na różne sposoby. Na początku treningu hantle powinny mieć nie więcej niż 3 kg.Chwycić hantle w dłonie i rozpocząć marsz w miejscu. W czasie unoszenia lewego kolana, zgiąć łokieć prawej ręki i unosić ją w stronę barku, następnie opuścić powoli. Ćwiczenie należy wykonywać przez 1 minutę. Poprawi ono stan mięśni oraz pobudzi krążenie krwi.