Advertising
Zakumaj.pl

Ćwiczenia odpowiednie dla osób szczupłych

Opiekun artykułu: maryss
Ćwiczenie nr 1

Ćwiczenie nr 1

Osobom szczupłym bardzo przydadzą się do ćwiczeń hantle, poręczne i do wykorzystywania na różne sposoby. Na początku treningu hantle powinny mieć nie więcej niż 3 kg.Chwycić hantle w dłonie i rozpocząć marsz w miejscu. W czasie unoszenia lewego kolana, zgiąć łokieć prawej ręki i unosić ją w stronę barku, następnie opuścić powoli. Ćwiczenie należy wykonywać przez 1 minutę. Poprawi ono stan mięśni oraz pobudzi krążenie krwi.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • trening na pośladki
  • budzik
  • marsz
  • tułów
  • głowa
  • skurcze mięśni
  • dobre ćwiczenia na ramiona
  • motywacja
  • sposób ćwiczenia
  • łydki
  • zasady ujędrniania biustu
  • rzeźbienie ciała
  • smukła talia
  • figura
  • problemy
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising