Advertising
Zakumaj.pl

Dobre sposoby na leczenie skurczów mięśni

Opiekun artykułu: nejmanka
Rozciągnięcie mięśni

Rozciągnięcie mięśni

Chociaż w przypadku skurczu mięśni, który z natury jest bolesny, wydaje się to niemożliwe, rozciągnięcie mięśni sprawia, że skurcz przechodzi szybciej. Z tego powodu trzeba opanować chęć leżenia w miejscu i odpowiednio napiąć mięśnie. Gdy chwyta skurcz, należy usiąść lub wstać. Po wstaniu trzeba schylić się, a palce stopy unieść do góry. Dzięki takiemu ruchowi skurcz minie szybciej i nie pozostawi po sobie nieprzyjemnego bólu.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • trening ze skakanką
  • rekreacja
  • zapobieganie skurczom łydek
  • zapalenie stawów
  • wzmacnianie organizmu
  • miejsce biegania
  • kompres
  • podbicie
  • zasady biegania
  • pot
  • skurcze mięśni
  • regularne uprawianie sportu
  • rozmowa
  • ręce
  • napój izotoniczny
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising