Advertising
Zakumaj.pl

Jak schudnąć, spacerując?

Opiekun artykułu: abracadabra
Advertising
Jak schudnąć, spacerując?

Jak schudnąć, spacerując?

Aby schudnąć, potrzeba tylko jednego – należy dostarczać organizmowi mniej kalorii, niż potrzebuje on zużyć. Powstaje ujemny bilans energetyczny i chudniemy. Warto pamiętać, że redukowanie ilości przyjmowanego pożywienia jest mniej skuteczne niż zwiększanie aktywności fizycznej, ponieważ kiedy ćwiczymy, nasz metabolizm przyspiesza. A najprostszą formą aktywności ruchowej jest zwykły spacer.

Advertising
Pokaż wszystko »