Dobre sposoby na leczenie skurczów mięśni

Gdy już opanuje się ból i zaskoczenie spowodowane skurczem, odruchowo zaczyna się go masować, jest to bardzo dobra reakcja. Trzeba jedynie pamiętać, że masaż musi odbywać się w kierunku przeciwnym do kierunku skurczu. W przeciwnym razie spowoduje dodatkowy ból, a nawet przedłużenie nieprzyjemnej sytuacji. Jeśli ma się problem z oceną, z której strony pojawił się skurcz, w takiej sytuacji można rozmasowywać mięsień zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Taki masaż można z powodzeniem wykonywać samodzielne, choć jeśli skurcz jest bardzo silny, warto poprosić drugą osobę, żeby rozmasowała obolały mięsień.