Jak dbać o swoją kondycję psychiczną?

Zachowanie dobrej kondycji psychicznej utrudniają nam warunki, w jakich żyjemy. Jesteśmy narażeni na ciągły stres, pracujemy zbyt dużo i pod presją czasu, musimy sprostać wysokim wymaganiom. Narzucamy sobie zbyt duże tempo, ale chcemy odnieść sukces, zrobić karierę, zapewnić rodzinie dobre warunki życia. Bardzo często utożsamiamy szczęście ze spełnieniem materialnych potrzeb i zapominamy o tym, co jest w życiu naprawdę ważne. Cierpi na tym nasze zdrowie, a także kondycja psychiczna – pojawiają się zaburzenia: obniżenie nastroju, bezsenność, nerwica, depresja.