Jak dobrze rozciągać się w pracy?

Nogi i stopy ułożone ciągle w tej samej pozycji mogą spowodować ból i dyskomfort, któremu należy zapobiegać. Tak, jak przy innych ćwiczeniach, trzeba usiąść wygodnie na krześle biurowym, po czym założyć prawą kostkę na lewe kolano. W tej pozycji zataczać stopą niewielkie kółka, najpierw w lewo, potem w prawo. Kółek powinno być 10 dla każdej strony.Takie samo ćwiczenie, w tej samej pozycji zrobić dla drugiej nogi. Od razu po jego wykonaniu będzie można odczuć przyjemne rozluźnienie.