Advertising
Zakumaj.pl

Jak skutecznie rozciągnąć plecy?

Opiekun artykułu: ajstii
Advertising
Jak skutecznie rozciągnąć plecy?

Jak skutecznie rozciągnąć plecy?

Plecy bywają najbardziej przeciążoną częścią ciała, dlatego trzeba o nie niezwykle dbać. Nie zawsze ma się okazję do wykonywania regularnych, rozbudowanych ćwiczeń, jednak to nie powinno być wymówką dla zrobienia przynajmniej jednego ćwiczenia. Z pewnością pomoże ono w utrzymaniu kręgosłupa w lepszym stanie, ale przede wszystkim przyniesie ulgę i poprawi sprawność całych pleców. Prezentowane w poniższym artykule ćwiczenie jest przeznaczone szczególnie dla osób, które mają siedzącą pracę lub siedzący tryb życia.

Advertising
Pokaż wszystko »