Advertising
Zakumaj.pl

Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?

Opiekun artykułu: bardzinski
Advertising
Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?

Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?

Na siłownię nie można wejść i od razu zacząć ćwiczyć, a przynajmniej nie powinno się tak postępować. Tak samo, jak przed każdym innym treningiem, istotna jest rozgrzewka. W przeciwnym razie może dojść do bolesnej kontuzji, która uniemożliwi ćwiczenia na dłuższy czas. Lepiej nie ryzykować.

Advertising
Pokaż wszystko »