Jak łagodnie przejść na dietę śródziemnomorską?

Internet to doskonałe źródło poznawcze, dlatego chcąc rozpocząć stosowanie diety śródziemnomorskiej, dobrze jest z niego skorzystać. Na stronach internetowych znajduje się dużo publikacji dotyczących diety, w tym stworzonych przez dietetyków, którzy wyjaśniają jej podstawy oraz wymieniają składniki mineralne, witaminy, tłuszcze, wchodzące w skład występujących w diecie produktów. Podobne publikacje, często bardziej rozbudowane, można znaleźć w księgarniach. Zakup dobrej książki o diecie może być bardzo pomocny, zwłaszcza na początku, gdy zasady odżywiania wciąż jeszcze nie będą do końca poznane.