Jak pozbyć się brzucha dzięki chodzeniu?

Spacer traktowany jako trening to nie powolna przechadzka, ale raczej dość szybki, energiczny marsz. Warto włożyć sportowe obuwie, a zamiast torebki zabrać niewielki plecak. Jeżeli mamy zamiar spacerować dłużej, zabierzmy ze sobą butelkę wody. Deszczowa i chłodna pogoda nie jest przeszkodą, powinniśmy jedynie zaopatrzyć się w odpowiednią odzież. Spacerując także podczas niezbyt pięknej pogody, hartujemy się i podnosimy swoją odporność.