Jak pozbyć się brzucha dzięki chodzeniu?

Kiedy chodzenie idzie nam już bardzo dobrze, możemy pomyśleć o bardziej zaawansowanej formie – marszobiegu. Na początku będzie to marsz przeplatany krótszymi okresami biegu. Taka forma treningu jest doskonała dla osób, które chcą odzyskać sprawność po długim okresie niećwiczenia, początkujących, z dużą nadwagą. Stopniowo, w miarę poprawy kondycji, okresy biegu stają się coraz dłuższe i wreszcie przechodzimy do biegu przeplatanego relaksującym marszem. Od marszobiegu łatwo jest przejść do właściwego biegania. Marszobieg pozwala spalić dużo kalorii, a nie jest tak obciążający jak ciągły bieg.