Jak przyjemnie spalać kalorie?

Wracasz po pracy zmęczona i zniechęcona? Nie siadaj przed telewizorem, wyjdź na spacer! Dotlenisz się, pooddychasz świeżym powietrzem, a co najważniejsze – spalisz trochę kalorii. Jest to dobrym moment, żeby porozmawiać z przyjaciółką albo namówić twoje dziecko do aktywności ruchowej. Zrób przyjemność swojemu psu i weź go ze sobą. 15 minut spaceru w średnim tempie to kolejne 100 kalorii w dół.