Jak szybko zasnąć?

Twoje problemy ze snem mogą wynikać z tego, że łóżko to miejsce, w którym jesz, odpoczywasz, pracujesz, oglądasz ulubiony serial, a w końcu śpisz. Rzecz jasna, nie powinno tak być, łózko powinnaś uczynić swoją świątynią snu, która służy tylko w tym celu. Jeśli wyznaczysz w domu odpowiednie przestrzenie, to dużo łatwiej będzie ci wówczas zasnąć.