Jak uniknąć załamania nerwowego?

Rozsądnie gospodaruj swoim czasem i dbaj o to, by w twoim rozkładzie dnia było miejsce na odpoczynek. Jeśli masz za dużo obowiązków, porozmawiaj z innymi członkami rodziny na temat organizacji życia domowego. Czy na pewno sama musisz robić wszystko? Każdy chętnie przerzuca na innych swoje obowiązki, ale nie można pozwolić, by z powodu przeciążenia ucierpiało nasze zdrowie. Domowe porządki, zakupy czy wychodzenie z psem to nie tylko twoja sprawa. Zadbaj także o swój sen. Jeśli będziesz wyspana, skorzysta na tym i twoja praca, i wygląd. Lepiej się wyspać, niż pracować po nocach i ukrywać zapuchnięte oczy pod makijażem.